赤ちゃんの冬の寝るときの服装って迷いませんか？新生児、乳児は特に！
「着せすぎ？」「薄着すぎる？」「ちょうどいい？」
自分の直接の感覚じゃないから分からなすぎる。。。(泣)↓↓
肌着は半袖？長袖？くつ下は？と服装に始まり、布団や毛布は何枚？と寝具に至るまで。
ちょうどいい!の状態にしてあげるのって本当に難しいですよねf(~~;)
言葉で伝えられない赤ちゃんのために！
日々の気温の変化に頭を悩ませまくっているお母様方のために！
ちょうどいい！の参考になれば(~~) と具体的に服装の種類や枚数などまとめてみました。
赤ちゃんはなぜ布団を蹴ってしまう？なぜ布団から出てしまう？
夜中にふと目を覚ますと、布団から出て寒々しい床の上で寝ていた、なんて事や布団を掛けても掛けても蹴って剥いでしまう、なんて事よくありますよね！
これは、、単純に「暑すぎる」からです。
母などは「子供は夢の中でも運動会よー。元気な証拠」などと言いますが、そういう事ではありません(笑)
赤ちゃんの平熱は36.5～37.4℃前後くらいで大人よりも体温が高め！と知っておくことが大切です。
自分の体感温度との差を想像してみる手助けにもなるでしょう。
赤ちゃんは体温(平熱)が高く、新陳代謝が良くて汗っかきです。
自分で布団を蹴ったり、布団から出られる場合は、そうする事で体温調節ができてよいのですが、まだ自力では無理な赤ちゃんの場合、汗で背中がビショビショだったり、体内に熱がこもりすぎて危険な状態になる事もあります。
乳児突然死症候群(SIDS)に繋がる危険性があるのです。
風邪をひかせないように！との心配の気持ちが、赤ちゃんには大きな負担となっていることもあるのです。
心地よく寝れる服装は？布団の枚数は？
心地よい服装と言っても迷いは尽きないですよね(汗)
自分の体感温度と違うって、本当に大変ですf(^^;)
『寝るときの服装の枚数の考え方』
●生後2ヶ月頃までは大人と同じ枚数
●生後3ヶ月以降は大人より1枚少なく
『服装の種類・枚数』
具体的には、
●短肌着1枚 ＋ 長袖のカバーオール1枚 (通常の寒さの夜)
●短肌着1枚 ＋ 長肌着1枚 ＋ 長袖のカバーオール1枚 (寒さが気になる夜や、生後2ヶ月頃までの赤ちゃん)
※どちらの場合もくつ下は必要ありません。
後は【綿毛布1枚、布団1枚】で十分です。寒さを感じる夜は、これに毛布を足して調節していく感じです。
お昼寝の時などは綿毛布1枚だけでも十分でしょう。
布団から出ていくのが気になる場合は、綿毛布を抜いてスリーパーを着せてしまうと安心です。
本人は「掛け布団の暑さから解放されて快適♪」 親は「布団を出ても適度に温かく保たれ続けているので安心♪」
ということで、我が家はスリーパーにお世話になりまくりでした！
ここまで、こうして文章で読んではみても、、という方のために！
自分で適温か確認する方法
●手足はひんやりしていても背中などが温かいなら適温です。(体全体が冷たいようなら保温が必要です)
●上記＋機嫌が良い、顔色が良ければ適温です
(寒すぎ、暑すぎの場合、泣いたり機嫌が優れません)
●体温計で実際に測ってみる
肌寒い？くらいが快適♪
こうしていろいろ書いてみると、1人目のお世話の時は、本当に悩みに悩みまくっていたな～。。と実感します！
着せすぎな時もありましたし、薄着すぎて、この時代には珍しく「しもやけ」をさせてしまった事もありました(汗)
実は、大人が少し肌寒い？と思うくらいが赤ちゃんにはちょうど良かったんですね。
体温チェックだけでなくスキンシップも増えるので、子供の手・足・体にたくさん触れて子供のことを知っていく、大切な事ですね(~~)