【徒歩1キロ】は何分かかる？男女の平均と私の実測データ！
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徒歩で1キロは何分？ ゆっくり歩いて14分、早足で11～12分が目安です。 「◯◯まで徒歩1キロ」なんて表示をよく見かけます。 でも、歩くスピードは性別や体型、年齢で人それぞれ……。 自分は何分かかるのか、ちょっと想像つ […]
「運動（スポーツ）」の記事一覧
1キロは何歩くらい？【平均1428歩】女性・男性の身長別データ
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1キロは何歩？ およそ1428歩くらいです。 公園や河川敷などのコースには、キロ数表示はありますが、万歩計がないと歩数は分かりません。 そのときは、この数字が一応の目安になります。 ただ、もっと厳密にウォーキングやランニ […]
徒歩30分は自転車では何分？【答え：10分】※個人差あり
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物件情報を見ていたら、「駅まで徒歩30分」の表示が！ 駅から遠い分、家賃は安いけれど歩くのはちょっと無理な距離。 とすると、通勤・通学には自転車に乗るしかないですよね？ でも、徒歩30分って自転車では何分かかるのでしょう […]
うんていのコツは3つ！大人も子供も100％成功する秘訣
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「うんてい」は子供なら誰でも通る道ですよね？ 私は40代ですが、小学校の低学年のころは学校の休み時間にはよく友達とやっていたものです。懐かしい・・・・。 ただ、もう30年以上前のことなので「うんていのコツ」なんてすっかり […]
縄跳びの教え方｜伊藤家直伝の新聞紙を巻く方法がスゴイ！
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縄跳びの教え方にはコツがあるんですよ！ 大人にはカンタンでも子供（幼児）にとっては、難しいもので、言葉にして跳び方を教えるのって誰でも苦労するものですよね？ 実践してみせても、真似するのは無理で、足をつっかけて縄がぐしゃ […]
自転車の乗り方のコツ【大人向け】30分の練習でスイスイ！
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自転車の乗り方のコツをお調べですか？ ということは大人になっても乗れなくて困っているとか？ いやいや、恥ずかしがる必要はありません。実はそういう人はけっこういるんですよ。 私の周りにもひとりいて、先日その30代の女性に乗 […]
公園でゴルフの素振りは法律でダメ？練習にお勧めの場所は？
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公園でゴルフの練習は禁止なのでしょうか？ 素振りくらいならOKなんじゃないかと、近所の小さな公園でやっていたら、知らない人に注意されてしまいました。 公園入口に立てられた注意書きには「ゴルフ練習は禁止」とは書かれていない […]
逆上がりをタオルなしで覚える方法【たった5分！】コツをつかむ動画付き
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逆上がりにはコツがあるんですよ。 大人には逆上がりなんて簡単ですが、子供にとっては「どうしたらできるの？」と途方にくれるもの。 大人側からすると、やり方は分かっていても、言葉にして教えるのはすごく難しかったりします……。 […]
台風の目(運動会・体育祭）のコツ！絶対勝てる4つの秘訣
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台風の目って、運動会や体育祭では定番の競技になったんですね。 私が小学生や中学生だった時代には、まだ存在しなかった競技です。 ここ10年くらいで盛んに行われるようになったんでしょうか。 そんな台風の目ですが、私の友達（2 […]
中学生が100m（短距離）を速く走る方法！陸上部直伝7つのコツ
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100mが速く走れない中学生。または中学生のお子さんがいるお父さんお母さん、お待たせしました！ ここでは元陸上部が語る短距離を速く走る7つのコツをご紹介しますよ。 体育祭とか部活で一位でゴールしたいですよね？ 「足の速さ […]