元祖エナジードリンク「レッドブル」に眠気を覚ます効果はあるのか、ないのか知りたくないですか？
そこでこの記事では
- レッドブルの効果時間
- 眠気は覚める？覚めない？
など赤裸々にまとめてみたいと思います。
ミサオ 飲んだのは初めてなので新鮮な感想とか、よく飲むモンスターエナジーとも比べてみました。
レッドブルの効果時間（眠気は覚める？覚めない？）
こういうレッドブルみたいなエナジードリンクを飲む目的っていうのは、眠気覚ましって人が多いと思います。
レッドブルを飲んだのは午後7時半過ぎだったんですが、午前2時過ぎまで眠気を感じませんでした。
眠気がこない効果があった時間は2～3時間くらいという計算になりますね。
ミサオ いつも12時前には眠くなるので
このへんはモンスターエナジーと同じくらいの効果があったのかなぁとは個人的に感じます。
でも飲んだからといって「翼をさずかる」みたいな元気が湧いてくる感覚はまったくありませんでしたよ。
あと2時間くらい眠くならず勉強や仕事をがんばりたいときは、ちょっと前から飲んでおけば効果を実感できるかもしれません。
※そのときの疲れや体調が影響するのでホントに効いたのかは断言できません。
レッドブルとモンスターエナジーを比較してみた！
レッドブルとモンスターエナジーのカフェインの成分量や味わいを比べてみました。
| ドリンク名 | カフェイン量 | 甘みの強さ | 炭酸の強さ | 味の総合評価 |
|---|---|---|---|---|
| レッドブル | 80mg | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| モンスターエナジー | 142mg | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
容量が多い分、レッドブルよりモンスターエナジーのほうがカフェインの量は多いです。
レッドブルの味の第一印象は甘みが薄めで、ちょっと飲んでいて物足りないって気がしました。
リポビタンDとかの瓶の栄養ドリンクを飲んだ時の独特の濃さと喉が焼けるような味わいはまったくないです。
このレッドブルは日本の栄養ドリンクにヒントを得て作られた話は有名ですが、味の系統も一緒です。
ミサオ 味をたとえるならリポビタンDを水で薄めた感じ。
個人的には美味しさで選ぶなら断然モンスターエナジーの方が好きですね。
世間ではレッドブル派とモンスターエナジー派がいるみたいですが
- 飲みやすさならレッドブル
- 炭酸や甘みの刺激が強い方が好きならモンスターエナジー
を選ぶといいと思いますよ。
眠気覚ましの効果についてはやっぱりモンスターエナジーの方があるという意見が強いですが、相性もあると思うので自分で試すのが一番ですね。
レッドブルの飲み過ぎには要注意
アメリカでは1日に4缶のレッドブル常飲していた人が「カフェイン中毒」で心臓発作を起こして亡くなる事故が起こっています。
この不幸にも亡くなった方は心臓に持病があったそうです。
ですから、まったくの健康な人が同じように毎日4缶飲んだからといって危険性があるとは言えないでしょう。
ですが、日本の食品安全委員会では1日に摂取しても安全とされるカフェインの摂取量の目安を定めています。
それをオーバーしないように気をつけたほうがいいですね。
【1日のカフェイン最大摂取量の目安】
- 12歳以下の子供・・・2.5mg/kg
- 妊娠可能年齢の女性・・・300mg
- 健康な成人・・・400mg
＜食品安全委員会のデータより抜粋＞
もし一日に250mlのレッドブルを5本飲むとすると
となり、健康な成人の最大摂取量になります。
カフェインはコーヒーや緑茶など他の飲料にも含まれていますから、1日に何本もレッドブルをがぶ飲みするような無茶は止めましょう。
※同様の死亡事件はモンスターエナジーでも起こっています。
まとめ
というわけで、私（成人男性）にとってレッドブルの眠気覚ましの効果時間は、2～3時間といったところでした。
徹夜するほど眠気が飛ばないし、体からエネルギーが湧いてくる感覚はありません。
過度に期待せずに、味を楽しむつもりで飲んでいきたいですね。